La lecture n’est pas seulement un passe-temps ou un moyen d’acquérir des connaissances. Elle peut aussi être un outil puissant pour promouvoir la santé mentale et le bien-être.
La lecture peut être une forme d’auto-assistance qui permet de se détendre, de réduire le stress et de faire une pause dans les exigences de la vie quotidienne.
Elle peut également favoriser l’empathie et l’intelligence émotionnelle en nous exposant à des perspectives et des expériences différentes.
Dans cet article, nous allons explorer les façons dont la lecture peut être bénéfique pour la santé mentale et vous donner des conseils pour intégrer davantage de lecture dans votre routine d’autogestion de la santé.…